不少有银屑病困扰的朋友，明明之前状态一直挺平稳，不知道怎么回事，短短一两周之内，身上新的红斑鳞屑冒出来一大片，越涂之前的老药膏反而越严重，整个人都慌了神，不知道该从哪里下手稳住局面。济南中肤医院皮肤科的张代国主任日常接诊时，遇到不少处于进行期的银屑病患者，他总会先帮大家理清思路，先把最紧急的加重诱因排查出来，而不是上来就乱换方案。
先停下来回忆一下最近半个月的生活细节，绝大多数的银屑病突然加重，都能找到明确的触发因素
有没有刚得过感冒、扁桃体发炎这类上呼吸道感染，感染是山东本地患者秋冬季节银屑病突然爆发的最常见诱因，很多人感冒刚好没多久，身上就一下子冒出了很多点滴状的新皮疹。
是不是最近连续熬大夜赶工，工作、家庭的烦心事堆在一起，整个人长期处于焦虑、高压的状态，精神压力快速升高也会直接带动体内炎症水平上涨，让皮损大面积爆发。有没有突然停掉之前一直在用的相关药物，或者自己乱换了成分不明的偏方药膏，骤然停药引发的反跳反应，也会让皮损在短时间内大量增多。
这段时间的护理一定要格外小心，别再给皮肤额外的刺激
立刻停掉所有刺激性强的外用产品，换成成分极简的温和保湿霜，每天多涂几次，帮皮肤屏障稳住状态。洗澡水温别超过40度，不要用搓澡巾使劲搓皮损部位，避免皮肤划伤引发同形反应，长出更多新的皮疹。别熬夜、别喝酒，尽量避开辛辣刺激的重口食物，给身体留出足够的休息空间，帮炎症水平慢慢降下来。
如果调整了一周左右，皮损还在不停往外冒，一定要及时找专业皮肤科医生评估当前的情况，针对性调整干预方向，不要硬扛着拖延，避免皮损范围进一步扩大。
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